自分らしく働くための第一歩「心身のセルフケア」のスキルを身につける1時間のオンライン講座です。
これまでに延べ4,000人以上へセルフケア指導を行ってきたNPO法人シングルマザーズシスターフッド代表・吉岡マコさんによるミニ講座を開催。
簡単なストレッチ・瞑想・発声練習を通して、自宅でも無理なく続けられるセルフケア方法を実践します。
普段あまり運動をしていない方でも、気軽に参加いただける内容です。
特に発声練習では、表情筋をほぐすことで「自然な笑顔」が出やすくなる効果も期待できます。
面接での第一印象にも良い影響があるかも知れません。
※こちらはNPO法人シングルマザーズシスターフッド様寄附講座です。
＜講座詳細＞
日程：2月4日（水）
時間：12:00～13:00
場所：オンライン（マイクOFFでの参加OK、カメラオンでの参加をお願いします）
対象：・20歳代から40歳代の方、働きたい意欲を持っている方
・リスキリング、新しいスキルを身につけたい方
＜参加推奨環境＞
PC作業なし・スマホ参加可
画面オンでの参加をお願いいたします。
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